Egyszerűen nem megy a hasamról való fogyás! Mi lehet az oka?

A has pedig legfőképpen a kaján múlik.

Úgy látszik a viszonylag jól eszel mégse jó.

Fehér liszt meg cukor nélkül is be lehet tolni igen sok kalóriát.

Kalóriabázison vezesd pár napig az étkezésed és rájössz mi nem stimmel.

Ha nem fogysz, túl sokat eszel az aktivitásodhoz. Az, hogy mennyi zöldséget, gyümölcsöt és húst eszel, nem igazán számít pusztán a fogyás szempontjából, a kalóriaegyenleg számít.

Sok zöldséggel és nem kevés gyümölccsel én eleve nem fogynék, de nyilván van, akinek ez jó megközelítés. De ha túl sok egyebet eszik s nem kerül deficitbe, mitől fogyna?

Van egyáltalán miből fogynod? Csak mert egyesek cérnavékonyan is sokallják a hasukat evés után... Ha van, akkor kalóriadeficit kell, ennyi.

Egy hónap az semmi,plusz a legtöbb embernél a has-derékrészről megy le legutoljára a zsír ,harmadrészt lehet,hogy nincs rendben az étrend mennyiségileg .

Főleg ha kevés felesleged van , bizony ennél több kitartás kell,egy hónap alatt semmiféle csoda nem történik ..

Aludj többet, kerüld a stresszt.

Nem tudom, hogy mennyit alszol, de az is lehet az oka. Sok embernek a kialvatlanságból származó idegességtől is lehet egy kis pocakja. Közel sem biztos, hogy ez az oka, de lehet, nálad is ez a helyzet.

Naponta minimum 8 óra alvás és kíváncsi vagyok, hogy bejön-e.