Heti 6x 60 perc szobabicikli, és megfelelő diéta,2 hónap alatt kb mennyit fogyok? Nagyon fontos, most túlsúlyos vagyok

5kilót

Az attól függ mennyire vagy túlsúlyos. Valószínüleg az első hónapban kevesebbet( 2kg), de a második hónapra megindul a fogyás.Ja és ha látványos változást szeretnél, az csak a 3.hónap után látszik. Ahogy az előző hozzászoló mondta, szerintem 4-5 kiló lemehet rólad. Viszont ne csak szobabiciklizz, mivel monoton, és ha nem vagy elég kitartó, megunod hamar, kivéve ha valami mesét, filmet nézel közben, de azt is bizonyos fokú intenzítással kell tekerni, nem úgy mintha sétálnál. Azt javaslom, hogy tornázz néha. Ha rákeresel, itt a neten is lehet találni videókat online. Sok sikert és ne add fel! Mindig jusson eszedbe, hogy mit szeretnél. Ja, és nyugodtan jutalmazd meg magad néha. ( héten 1x )