Milyen fajta étrendet kövessek a fogyókúrám alatt?
Figyelt kérdés
A jövő héten szeretnék elkezdeni fogyokúrázni, mozgással és megfelelő étrenddel. Tudnátok ötleteket adni miket egyek, ne egyek, milyen fajta étrendet kövessek ami hatékony lehet? Augusztusig szeretnék leadni 5 kg-ot. Köszönöm a válaszokat :)2010. jún. 9. 20:25
2/3 anonim válasza:
Semmi különlegeset nem kell tenned, csupán rendszert kell vinned az étrendedbe. Magyarul reggeli tényleg reggel kiadósan, ebéd délben, vacsora este (lehet 10-kor is, akár csak legyen benne rendszer). Ehetsz bármiből bármennyit, a lényeg, hogy napközben ne nagyon egyél mást. És természetesen kajálások között minél több mozgás.
Én ezzel az étrenddel jelenleg 9 kiló mínusznál járok március közepétől számítva.
3/3 anonim válasza:
en hat honap alatt 20 kg ot fogytam semmi tornaval. Egyszeru:nem ettem rizst, tesztat, cukrot, lisztet, krumplit. Ennyi, ja es semmit se mozogtam...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!