Miért volt ez a teli jól lakott érzésem? És jó ötlet-e a nem evés addig még nem lesz edzésem?

Várd meg, amíg nem csak teltség érzeted, hanem hányingered lesz az éhségtől. Mert lehet.

A koplalás nem fogyókúra, az éhezés. Előbb-utóbb az edzést sem fogod bírni, ha nem eszel, arról nem is beszélve, hogy három tál gabonapehelyben sincs meg messze se az a tápanyag és vitamin szükséglet, ami kellene.

Állíts össze egy normális étrendet, és úgy sportolj.

És nyugi, ha megeszel valamit, azt nem kell "ledolgozni", ugyanis sport nélkül is szüksége van a szervezetednek enerigára, a légzéshez, a szívdobogáshoz stb. Ha még ezekhez az alap működésekhez se viszed be megfelelő mennyiségű kalóriát, akkor hosszú távon baj lesz.

Miért akarsz izmot veszteni? Edzel és nem eszel szinte semmi fehérjét és amúgyis koplalsz, ez így elég rossz.

Az 1-2-3 napos böjtökkel kapcsolatban dönts te magad, de edzés mellett nem szokás böjtölni, ami több okból is mélyen logikus számomra.

Olyat viszont eszedbe ne jusson csinálni, hogy tartósan nem eszel, ha nem vagy éhes... Van, aki soha nem éhes, ha napokig nem eszik, akkor sem. Attól még a testének szüksége van tápanyagokra, ez evidens...