Hány kcal lehet 3db panirozott halrudacska?

rá van írva a dobozra

Az a baj vele, hogy általában 60% halból (ráadásul rossz minőségű halból) készülnek, mi lehet a maradék 40%, mert a panír tuti nem annyi. Szóval átvered magad, mert nem halat eszel, hanem Isten tudja mit. Jobban jársz, ha magad panírozod a halat, de még úgy is, ha serpenyőben megsütöd kevés olívaolajon. Akkor legalább tudod, mit ettél. De sütőben is lehet sütni, pl. kicsit sózod, borsozod a halat, rá paradicsomkarikák, arra friss bazsalikomlevél. arra mozarrella szeletek, fólia alatt megsütöd, a végén megpirítod.

ne mondj neki ilyet, mert nem fog enni, ha jól tippelem ő kérdezte reggel, hogy mit egyen, mert a kocsiban maradt a tárcája, a férje elvitte a kocsit és gyakorlatilag halrudacskán kívül semmi nincs otthon...amúgy van szín halfiléből készült halrúd is...de még ha nem is az, annál jobb, mintha nem enne semmit