Ti állítotok össze konkrét étrendet a fogyáshoz? Ha igen, be is tartjátok rendesen?

Régen nem volt ilyen, de egy ideje (amióta kevesebb kalóriát eszem, mint ami eredetileg természetesen jött) megtervezem a következő napomat.

Mindig borul, mivel én azt eszem, amit épp kívánok, de azért kiindulópontnak megteszi.

Semmi értelmét nem látom annak, hogy kitarts egy épp nem szimpatikus terv mellett. Én még a kalóriakeretemet sem tartom be, ha épp éhesebb vagyok aznap... A makrók nem is annyira érdekelnek, a fehérjét leszámítva, de az automatikusan rendben van, ha kicsit ügyelek rá, hogy ne szálljak el... Olyan isten nincs, hogy a zsír ne legyen meg, innentől pedig csak a kalória számít, a jó tápanyagbevitel, a jóllakás és az élvezet.

Nálam segíti azért a tervezést, hogy speciális eseteket kivéve hasonlóan eszem mindennap, legalábbis egy időszakon belül. S ha be is lenne tervezve 3 tojás, az sokféle ételt adhat kevés egyebet hozzávéve, szóval a tápanyagbevitel valamelyest hasonló lehet a tervhez egészen más ételnél is.

Ebéd után sokszor megnézem, hogy hogyan állok, a vacsorát már kicsit jobban tudom a tervhez igazítani, az ebéd változó, van, amikor nem tudok sokat enni. Ez elég.