Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék elkezdeni fogyókúráz...

Szeretnék elkezdeni fogyókúrázni vagy még inkább rendesen étkezni. Tudnátok nekem segíteni?

Figyelt kérdés

15 éves lány vagyok,179 cm,85 kg,nem sportolok semmit.(elvileg túlsúlyosnak számítok....)És hát szeretnék lefogyni, mert nem látom magamat szépnek. Nagyon örülnék neki ha tudnátok ötleteket adni fogyással kapcsolatban,hogyan edzek(futás,lépcsőzés...),étkezéssel kapcsolatos tanácsok,bevállt heti étrend vagy hasznos weboldal,könyv.Nagyon örülnék neki ha tudnátok segíteni. 🙂

#egészség #fogyókúra #ötlet #ajánlás #étkezés

2017. máj. 10. 20:37

1/2 anonim válasza:

Naponta egyél ötször keveset!Sok zöldséget,gyümölcsöt,menj el futni,edzeni!Diétáz!

2017. máj. 11. 15:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszod🙂

2017. máj. 11. 19:43

Kapcsolódó kérdések:

2 hónapja eszem rendesen és mozgok mellette sokat mégsem látszik semmilyen változás, pedig kilóban már mentem lejjebb?

Ha koplaltattad magad sokáig majd utána rendesen étkezel, akkor nem fog a duplája vissza jönni amit leadtál, igaz?

Fogyokura miatt nem tudok aludni rendesen?

Ha eddig nem sportoltam semmit és most mindennap futok és súlyzózok emellett rendesen étkezek mennyi idő múlva fog látszani az eredmény?

Hogyan tudnám leadni a maradék zsírt? Január óta úgymond fogyozom, de nem látok eddig sok változást, pedig rendesen étkezem és a sport is megvan.

Nos lenne egy problémám, még pedig hogy fogynom kéne. A mozgással semmi baj, de az étrendem nem tudom rendesen megcsinálni. Írnál nekem egy étrendet?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!