Van valakinek olyan története hogy lefogyott és izmos is lett?

Velem megtörtént, igaz, nem egyszerre. Előbb fogytam, aztán izmot építettem. Most megint fogyózok, hogy szép kockás legyen a hasam :)

A fogyás része nagyrészt futással történt, arról (13 félmaraton után) váltottam HIIT tréningre, azóta szépen feljött egy jó adag izom (persze nem testépítő mértékkel, hanem úgy esztétikusan). Most meg a szálkásitas. 35% testzsírról most 20%. Lassú folyamat volt, kb 2 év. Ebből fél évet stagnáltam, mert nem voltam kalória deficitben, hiába futottam annyit.

Volt egy fiú osztàlytársam általános iskolában.Mindig duci volt(106 kg,óriási lógó,striás has),de iszonyat jó fizikumú.Tesiórán úgy futott,ugrált,mint a vékonyabb fiúk.Tehát a mozgással nem volt gond,csak sokat evett.

Elballagtunk...

Nyáron hallottam hírét,hogy fogyózik és edzőterembe jár.Ősszel rakott fel magáról képeket facera.

Az állam elhagytam,nem hittem volna el ha nem látom!Egy izmos,kockás hasú pasi lett belőle!

Nem tudom hogy hogy csinálta ilyen rövid idő alatt,de eszméletlen lett a változás!