1000 kalóriával fogyózhatok? Attól nem lesz bajom?

A fél kiló teljesen jó és 1 kilóhoz is lehet eleget mozogni. Én nem ennék ennyit, mert csak kiéheznék tőle, de ha neked működik és csak pár hétig csinálod, nos, valószínűleg nem ideális, de nem tesz tönkre, te dolgod.

De nem tuti, hogy heti 70 dekát fogsz fogyni. Ha bizonyosan tudod, hogy MOST ilyen a kalóriaigényed (a kalkulátorok sokszáz kcalt is tudnak tévedni, abból nem érdemes kiindulni), akkor is belassulhat az anyagcseréd a kevés kalória miatt.