Ma sajnos elrontottam a diétámat. De ha ezen a héten majd csak vasárnap eszek ebédkor, akkor nem hízok?

Azt kellene megértened, hogy a koplalás nem vezet fogyáshoz, csak problémákhoz.

Üzemanyag nélkül nem megy a motor.

Tehát ne koplalj, csak egyél kevesebbet, mint amennyit elégetsz.

Kicsit több zöldség, kevesebb szénhidrát, némi sport. Ezzel tudsz haladni.

Ha nem akarsz hízni, akkor egyél. Nem vicc.

Ha koplalsz, akkor takarék üzemmódra kapcsol a szervezeted, lelassul az anyagcseréd, és az esetlegesen bevitt tápanyagot is elraktározza inkább a szervezeted, "ki tudja mikor lesz megint kaja" alapon, úgyhogy a koplalással nemhogy fogyni, hanem még többet fogsz hízni hosszú távon.

Mielőtt bármit teszel, érdemes kicsit utána járni, hogyan is működnek a dolgok, nehogy más eredményt kapjál, mint amit szeretnél.

"macikave"

Annak 65%-a cukor, az a legfőbb összetevője.

Koplalásról meg annyit, hogy amellett, hogy jóval hízékonyabbá tesz, még maradandóan károsítja is a szervezetedet. Ne csodálkozz, ha szervi problémáid lesznek, szőrösödni kezd az arcod és a hátad, hullani kezd a hajad, bedagad a nyelved, kiszárad és viszketni fog a bőröd, pattanásos leszel stb.