Miért hízom, ha D és E vitamint szedek?

nem hinném h hízás lenne

másik tipp anyagcsere probléma.

Nem hizlal, de az étvágyad megnőhet.

Egyébként minek kell szedned D és E vitamint? Nagyon ritka felnőtt korban, hogy valakinek hiánya lenne ezekből. Kivéve ha valami anyagcsere betegséged van, vagy valamilyen extrém élethelyzet huzamosabb ideig fennáll.

5: Ez nem igaz. A D vitamint a szervezet hónapokra elraktározza. Nyáron meg annyi napfény ér, ami elegendő D vitamint termel.

De a vitamingyártóknak jó szöveg, el kell adni valamivel a sok készítményt :)

Én csak télen szedek D3-vitamint, és nem tapasztaltam se hízást, se étvágynövekedést (mondjuk étvágyam az mindig van :)). Mekkora dózist szedsz?

Az E vitaminról nincs tapasztalatom (én sem tartom fontosnak a szedését, sok ételben benne van).

6-os: lehet, hogy igazad van, de a legtöbb ember még nyáron se megy napra, vagy ha mégis, akkor 800 faktoros naptejjel vastagon bekenve. És vajon hány hónapig tarthat ki a raktározott mennyiség? Tavaszig biztosan nem, mert akkor nem lenne minden január-februárban ennyi influenzás.

7: Az emberek nagy része csak nyáron, strandon használ napvédőt, sőt van, aki még ott sem.

A D vitamin előállításhoz pedig nem kell még csak napozni sem. Elég ha van olyan bőrfelületed, amit ér a nap (és ugye nemcsak nyáron éri) pl. amíg elmész A pontból B-be, akár már 10 perc alatt is.

Ezen kívül az élelmiszerekkel is jut D vitamin a szervezetbe. A D vitamint hónapokig képes raktározni a szervezet.

Hiánya anyagcserebetegség esetén, vagy olyanoknál alakul ki, akik zárt térben tartózkodnak csak, vagy akik mindig elfedik a testüket (pl. csador). Speciális élethelyzetekben szükséges még a pótlása, pl. terhesség, vagy kisgyermekeknél a csontok megfelelő fejlődése miatt.

Az influenza nem a D vitamin hiánya miatt fordul elő ilyenkor gyakrabban, hanem mert ez az időjárás kedvezőbb az ilyen vírusok terjedéséhez, mint a nyári.

#4-6-8: A SOTE kutatócsoportja is a "vitamingyártó" kategória?

"Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban a tél végén..."

"Magyarországon márciustól októberig naponta 15 perces, az arcot és a fedetlen végtagokat érintő, 10-15 óra közötti direkt napsugárzás szükséges a megfelelő D-vitamin-szint eléréséhez. A magas faktorszámú naptejek miatt, továbbá azért, mert sokan még nyáron sem tartózkodnak eleget a szabadban, a D-vitamin-hiány az év bármely időszakában elfordulhat."

" A nyáron eltárolt napfény vitamin készleteinket körülbelül 6 hét alatt feléljük..."

[link]

A D-vitamin, ha erősen túl van adagolva, inkább fogyást okozhat az Amerikai Egészségügyi Intézet szerint ("Vitamin D toxicity can cause non-specific symptoms such as anorexia, weight loss, polyuria, and heart arrhythmias.")