Hogy fogyhatnék ill. mennyit kellene fogyjak hogy jó legyek?

Sziasztok, 21L vagyok, 159 cm 57kg (egy kiadós kaja után 58).

2015ben 48-50kg voltam, előtte egy fél évig anorexiás, 85kg-ról fogytam le. Elkerültem egyetemre ahol jobban tudtam magamnak édességeket stb venni de akkor is csak 52kg voltam még másfél évig. Aztán összejöttem a párommal és nagyszerűeket főztünk együtt, jó ízűen fogyasztottuk, illetve 2016 nyarán pár éjszakai meki is befigyelt.

Ekkor 55kg lettem, rendesen sírtam mikor láttam, hogy a hasamon a háj rálóg a bugyimra. Jött az új félév és mivel külön élünk újra nálam volt a kontroll, csak a nyarat töltöttük teljesen együtt.

Szóval akkor napi 2 tál zabpehellyel(vízben áztatva), kávéval és néha banánnal + főtt tojással 52.8 volt a minimum amit elértem, edzettem is mellé. Még most karácsonykor is "csak" 55kg voltam a kajálások után, de edzettem is mellé.

És eljutottunk 2018 januárig, ahol ráálltam a mérlegre és 58kg volt. Sokat ettem, reggeliztem vacsiztam ebéd mellé, ráadásul volt párszor hogy kihagytam a napi edzést szóval értem hogy miért híztam vissza de az Istennek nem akar lemenni.

Párom szerint a nagy része izom, ne aggódjak de ennyit nem hiszem hogy izmosodna az ember.

Ha ez segít, a méreteim:

95cm mell, 64cm derék, 89cm csípő, 36/s általában a ruhaméretem, nadrágból a fenekem miatt kell a 38.

Így leírva nem tűnik soknak de akkor mi az az 58kg? Szigorú diétával is 57re lement egy hét alatt, de így az életben nem leszek még 55se megint, nem hogy 52. A tükörben ha nézem magam, már nem olyan kis törékeny a testem/ beeső a hasam, inkább olyan mint valami deszka, behúzni se tudom olyan horpadtra, a rajta lévő zsírt meg előre nyomja, még ha az nem is lóg a bugyira.

Néha elhiszem, hogy az izom tényleg nehéz és minden oké de amint ráállok a mérlegre rendesen sírok.

Köszi ha végigolvastad és van valami jó ötleted!:)