Fogyjak vagy hízzak?

Ha nem zabálsz, tehát nem gyorsan befalod a kaját, hanem normális tempóban eszel, lehetőleg úgy hogy az evésre figyelsz és nem tévét nézel közben meg hasonlók akkor kizárt hogy a normális mennyiségű kaja visszajöjjön.

Az már más kérdés hogy valószínűleg nagyon összement a gyomrod a kvázi koplalástól és emiatt gyorsabban eléred ezt a szintet de lassan ezen is lehet segíteni ha fokozatosan viszel be többet.

Normál esetben nem kell attól félni hogy visszajön mert érezned kell hogy mikor tényleg elég.