Ha csak zöldséget eszek, akkor izomból ÉS zsírból IS fogok fogyni? Eltűnik a narancsbőr?
Leginkább nyersen, néha párolva, napi 800kcal értékben, csak zöldség, semmi más. Természetesen edzek is mellé(hasazás, lábemelések).
Mennyit lehet így fogyni? Narancsbőr eltűnik?
Köszi.
Szénhidrátszegényen koplalva fokozottabb lesz az izombontás, sőt várhatóan az anyagcseréd is belassul. A zsírszegény étrend is egészségtelen s bizonyára lesz pár mikrotápanyag, amit nem viszel be kellő mennyiségben.
A hasazással nem sok kalóriát égetsz és ha rossz az étrend, az izmaidat sem véded meg vele.
Ezt nagyon gyorsan felejtsd el!
A legjobb, ha kiegyensúlyozottan étkezel rendszeres mozgás mellett. Kerülni kell a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (mint pl. a tészta, vagy a fehér kenyér) és fehérjében gazdag ételeket fogyassz lehetőleg zöldséggel.
Fontos emellett a zsírok bevitele is, mivel az is elengedhetetlen a fogyáshoz. (ebből is a telítetlen zsírsavak preferálása mellett)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!