Létezik olyan könyv, ami az agyat állítja át fogyókúra üzemmódba?

Könyvről nem tudok, de sok dolog agyban dől el, igen.

Sosem hallottam még, hogy ez hipphopp megtörtént volna - kivéve, amikor merő egészségtudatosságból több ételcsoportot kizártam. Onnantól a cukor és a liszt számomra nem volt étel, szuper volt végigsétálni hipermarketekben, felszabadító volt látni, mi minden nem kell nekem :D De ezt nem hinném, hogy meg lehet tanítani, bekattansz és kész.

Viszont ha sokáig kizársz bizonyos ételeket, elszoksz tőlük. Vagy belebolondulsz, ha azt zárod ki, ami neked KELL és kész... De az ember rengeteget tud változni s nem is feltétlenül lassan.

Nincs hizlaló étel. Csak a kalóriatöbblet hizlal. De azért értelek, bizonyos ételek egyeseknek nehezen jönnek össze a kalóriadeficittel.

Hogy kinek mi az egészséges, az megint érdekes dolog. Eleve más az emberek véleménye erről, de a testüké is. Az enyém pl. nincs oda a sok szénhidrátért, megmérgeződöm tőle, nem kellemes. Az alma pl. különösen rossz, már kisebb mennyiségben is. A banán és a mazsola okés, persze a mennyiség számít...

Édességet simán ehetsz, ha nagyon kell. Van, aki inkább szenved s elszokik tőle, én inkább édességezek kedvemre, fogyáskor is. Persze nem cukros édességeket eszem, a normál tömény cukrot rühellem és sok éve kerülöm.

Lehet, hogy jobb receptek kellenének neked. Vagy jobb étrend. Nem mindenki tud elég aszkéta lenni, nekünk igaz hedonistáknak élvezetes fogyás kell remek ételekkel. Hacsak nem nagyon fura az ízlésed, ezt meg lehet oldani.

Én csak filmeket tudok ajánlani:

https://www.youtube.com/watch?v=FVx6XxkwyEU

https://www.youtube.com/watch?v=lESE5_f651s

https://www.youtube.com/watch?v=wkUq8yrOFNY

Jó szórakozást :)