Nektek van, hogy bűntudatotok van még így is?

Előre meg szoktam tervezni a napi kajámat étkezésekre lebontva, grammra kiszámolva. Tudom, hogy ami elém kerül egy adott étkezésnél az belefér, ki van számítva, nem sok, nem kevés, pont megfelelő és megehetem az egészet. Mégis sokszor mostanában észrevettem, hogy eszembe jut evés közben, hogy "nem túl sok mégis ez??" "Nem rontottam el a számolást?" "Nem raktam mégis bele valamit ami plusz kalória?". És ha soknak tűnik szemre, és megeszem akkor néha bűntudatom van. Nem vagyok anorex, nem megyek sírni a sarokba, nem hánytatom magam meg, de elgondolkoztam rajta, hogy ez egy kicsit már nem éppen nem normális..? Veletek van vagy volt hasonló diéta,fogyás,szálkásítás alatt?