Hogyan fogyhatok le minnél hamarabb legalább 20 kg-ot?

Szerintem már csak max. pár hónap lehet hátra a szoptatásból, azt már várd meg. Szerencsés vagy, hogy ennyi ideig tudtál szoptatni.

2 évesen épp itt az ideje,hogy abbahagyd a szoptatást és rendbetedd magad.

Nekem 2 hónapos a fiam, én is szoptatok. Rajtam 30 kiló súlyfelesleg volt a szülés után, most 5 kiló minusznál tartok. Én a szülés után nem ettem cukrot, és amikor tehettem, teljes kiörlésű kenyeret ettem. A vacsorákat felváltottam salátákra, egy kis sonkával és sajttal öntet nélkül. A tízóraim egy gyümölcsjoghurt, az uzsonnám egy alma, vagy annak megfelelő mennyiségű gyümölcs. És naponta legalább két óra séta a gyerekekkel, plusz fél óra kismama torna. Hogy gyorsan lehet-e fogyni tőle, azt nem tudom, de az eredmény tartós marad, az biztos, mert mindent eszem a cukros kajákon kívül. Ja, és csak vizet vagy teát iszom, azt is cukor nélkül. remélem tudtam segíteni! A szoptatáshoz gratulálok!