Hogyan tudnék lefogyni a karomból?

Play áruházon találtam egy olyan alkalmazást, ami minden testrészre külön mutat gyakorlatokat, 30 napos fitnesskihívás a neve, keress rá, ezeket otthon is lehet csinálni.

Fogyni nem nagyon tudsz belőle, de ha erősödsz, akkor nem tűnik majd olyan nagynak vagy lötyögőnek számodra. :)

Súlyzós edzéssel. Ha nem nagy súllyal csinálod, hanem kis súllyal de sok ismétléssel és viszonylag gyors tempóban, akkor zsírt égetsz.

Pl 2kg-os súlyzó, elől karhajlítgatás(bicepsz), 2-3x50-et, ugyanez oldalt emeléssel. Stb