Ma hízok? 2 csomag ropit ettem és 2 cserpes joghurtot. Ja meg ittam egy tejes-kávét plusz 2 dl narancslét.

Nem, mert a szokásaink határozzák meg az életünket. Ha ez egyszeri alkalom volt, de amúgy egészségesen étkezel, akkor nem kell aggódnod.

22/N

Csupa hulladék kaja, felesleges kalória, semmi vitamin és rost. Igen, hízni fogsz hosszú távon.

Egy csomag ropiban annyi kalória van, mint egy nagy péksütiben, akkor is, ha nem laksz jól vele.

Simán betolsz 1800 kcal-t, miközben azt hiszed, hogy alig ettél valamit.

Jobban jártál volna, ha a narancslét narancsra cseréled, a joghurt legyen natúr, tejeskávéra nincs szüksége a szervezetnek, a ropi helyett pedig eszel egy nagy tányér levest, vagy egy salátát egy jó tenyérnyi grillezett hússal.

Még kalóriában is kevesebb, jól is laksz, és elláttad a tested tápanyagokkal.

Egyébként semmi probléma.