Ez a fogyókúra hatásos lehet?

Édes istenem... Kakaó,szendvics,keksz,szalámi... Gőzöd sincs róla, hogy mit és hogyan kell enni diétakor, mégis miből gondolod, hogy ez jó lesz???

Én meg majd ha tönkremegy az autóm akkor megpróbálom megcsinálni... kitekerek itt ott egy-két csavart, beverem a szélvédőt, jó nagyokat belerúgok a műszerfalba, talán még vizet is öntök a benzintakba... ki tudja, hátha eltrafálom, hogy mi lehet a gond!

Előbb nézz utána hogyan működik az emberi test, mit kell tenni ahhoz, hogy zsírt adjon le, mik a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, milyen fajták léteznek, melyik jó és melyik ne... mi az aerob és anaerob mozgás közötti különbség, miért fontos, hogy pörögjön az anyagcsere, és hogyan kell elérni, mi a Glikémiás index, és miért fontos!

Ezen kívül még rengeteg dolgot meg kell tanulnod, ha eredményt akarsz. Ha viszont erre lusta vagy, és azt várod, hogy itt kapd meg a kész válaszokat, akkor sajnos az lesz a következmény, hogy a sok tudatlan butaság közül majd megint csak nem tudod mit kell valójában tenned... Sajnos ugyanis az emberek legtöbbször úgy osztják az észt, hogy gőzük sincs a témáról.