Mozgás nélkül fogyók! Mit ettetek?

A séta mozgás. Egész életemben sétáltam, de amikor sokat fogytam, pont annyira rossz passzban voltam, hogy még azt is alig.

Mit ettem? Akkor még rengeteg mindent. Rizst, kölest (főleg ál túró rudinak, egy időben poén volt, de azért az túl zsírszegény), rántottát, sütiket, édes krémeket (nagyon édesszájú vagyok, ma már nem eszem mindennap édességet, de ha mégis, általában sokat. de jóféléket, ez sok éve így van s ez azért fontos), sok zöldséget, akkor még rengeteg magkenyeret is (idő volt rájönni, mit ehetek többé-kevésbé paleóban), sajtot, gyümölcsöt, akkor még a mostanihoz képest egész rendes mennyiségű kókuszzsírt s alkalomszerűen bármit és sokat. No ezzel nem lettem karcsú, de a kövérségem legalább elmúlt. Lassan, szó se róla, mert nem tudtam keveset enni, de haladt a dolog.

Bármit lehet enni fogyáshoz (max. nem érdemes, persze), csak deficit legyen, ahhoz képest én dobtam a kenyeret, a krumplit, a száraz hüvelyeseket, a tömény cukrokat és szinte teljesen a laktózt is. Hús előtte se igen volt.

Most már mozgok (jelenleg napi 2 óra séta van, hegyen, apró futásokkal), de ettől nem fogyok jobban, a deficit kemény dolog, a mozgásom pedig, ugye, nem sok. Azért valami :)

Pocsék dolog nem mozogni, de nem a fogyás miatt. A mozgás nélküli fogyásommal elégedett vagyok, lement egy csomó zsír, a nem sok izmom pedig köszöni, megvan, persze konkrét adataim nincsenek, de illogikus lett volna jelentősen veszteni belőlük. Plusz azóta visszajött, ami kevés óhatatlanul lement, régen még csak nem is súlyzóztam, később pedig igen.

Séta megvolt de azon kívül semmi.

Mindenfélét ettem. Számoltam a kalóriát és ennyi. Nem éheztettem magam.