Így mennyi idő alatt tudok leadni 10 kilót?

Nagyon régóta zavar,hogy kövér vagyok.Most elhatároztam le fogok fogyni,de úgy igazából.Beszéltem egy diabetikussal azt mondta ír nekem egy normális étrendet.Emellett minden héten 3-szor elmegyek úszás edzésre. Egyébként 147 cm vagyok és 50 kg. Szerintetek mennyi idő alatt lehetek vékony ezeket követve? Csak azért kérdezem,mert nagyon régóta próbálkozom,de eddig mindig elbuktam.Most máshogy lesz,végig fogom csinálni.