Ha naponta többször mozognék kevesebb ideig, az olyan, mintha nem is csinálnám?

Olvastam itt az egyik kérdésben, hogy ha csak 10-20 perced van mozogni, az nem ér semmit. Most kezdtem el újra intenzívebben mozogni, de csak úgy van időm, h reggel 10 perc (találtam aerobik dvd-t, amin kimondottan ilyen 10 perces gyakorlatsorok vannak) + délután Rubint Réka 20 perces. Tehát ez végülis annyi, mintha semmit se csinálnék? Emellett lovagolok is, de ez sajnos eléggé időjárásfüggő, van hogy egy héten 6 napot lovon vagyok, de ilyenesős/sáros időben van hogy csak heti egyszer :(