Mennyire hatásos az a fogyokúra, ha nem eszik az ember semmi kenyeret, de ugyanúgy táplálkozik?

1. csak hasból nem tudsz fogyni!

2. Csak a kenyér elhagyása nem elég, ha a többi mind marad.

3. Én teljesen elhagytam a kenyeret, sőt, minden búzaszármazék-félét. És még élek:))))

4. Sportolj, ami jól esik, ha máshoz nincs kedved, akkor sétálj nagyokat, mostmár remélhetőleg jön a szép idő. Egyél sokszor keveset. kerüld az egyszerű szénhidrátokat, és egyél sok sovány húst, illetve halat.

Sok sikert kívánok!:)

1 rendes szelet kenyér 200 Kcal. Az nem kevés. Ha napi 3 szelet kenyeret elhagysz, az napi 600 Kcal minusz. Az heti 4200 Kcal, az kb fél kiló zsír.

Így számolj.

De arra ügyelj, hogy ne pótold mással!!! Nem lehet akkor több rizst szedni, több krumplit enni, több húst enni, meg több csokit enni!

(Ezt azért emelem ki, mert idővel az ember hajlamos lesz rá.)