Fogyókúra alatt mennyi tejet lehet inni?

Kedves kérdező! A hatásos, egészséges fogyókúra (ami után nem zársz szívkárosodással, súlyos tápanyaghiánnyal, stb) titka az, hogy soha nem szabad éhesnek lenned. Egyél, de csak amikor éhséget érzel (hisz a kaja arra van kitalálva), minden más alkalommal bevitt étel felesleg. Természetesen a kaja minősége elsődleges. Attól, hogy éhezel, leáll a fogyás, illetve aránytalan és egészségtelen lesz, káros, maradandó károsodásokat okozhatsz magadnak!

Egyél gyümölcsöt, zöldséget, sok teljes kiőrlésű gabonát, és sovány húst, igyál sok folyadékot. Ezektúől kb háromszor gyorsabban fogyhatsz, mint koplalással, és egészséges is lezsel, hisz kimosod a méreganyagokat a szervezetedből.

Kérdésedre válaszolva: a tej zsíros, amelyik nem, az vizezett. Keveset igyál, napi egy-két bögrénél ne többet, és időzítsd a korai órákra.