Hogyan segíthetnék anyukámnak lefogyni?

Anyukám könnyen hízó, viszont nehezen fogyó típus. Szülés után meghízott és azóta sem tudott lefogyni, pedig rengeteg féle diétát próbált már. Most egy pár éve változókor után csak mégjobban hízik. Szeretne változtatni. Viszont a múltja miatt sokszor nasizik meg olyanokat eszik, amit nem lenne szabad. Lelki oka van. Viszont mikor én mondom neki, hogy ezt nem kéne, mindig azt mondja, hogy nincs senkije legalább ezt megtehesse. Mert 16 éve egyedül van, vagyis mi itt vagyunk a testvéremmel, de nincs párja. Illetve a munkahelyén is, ha olyan van, bánatában eszik. Viszont nem mozog, a munkán kívül. Anyukám gyógymasszőr, napi 7 órában áll és nagyon elfárad, ezért nem tud mellette tornázni. Azon gondolkodtam, hogy együtt tornáznánk. Viszont mikor mondtam, mindig azt mondja, hogy fáradt. Mosogatni, mosni, teregetni, söpörni is én szoktam, illetve nagyrészt vásárolni.

Szóval a kérdésem, hogy mit tehetnék, mivel vehetném rá, hogy változtasson, illetve milyen diétákat és edzésterveket tudnátok ajánlani, ami ilyen típusú nőknek beválhat? Ja és anyukám vegetáriánus.

Előre is köszönöm a segítséget. Hálás lennék.