Sos fogynom kell!?

A kényszerevést valahogy kezelned kell. Nem vagyok pszichológus, nem is ismerlek, nem tudom, mit tégy, de ez így nagyon nem lesz jó. Még ha nem is híznál, nem egészséges lelkileg, hogy kényszeresen beleeszel mindenbe...

De ha már eszel, igyekezz hamar megállni (s igyekezz nem beleenni, de lehet, hogy ezzel nem tudsz mit csinálni, hiába írom). Plusz mozogj sokat. Tényleg, ha meglátod az ételt jóllakottan, amibe nem akarsz beleenni, elfuthatsz az ellenkező irányba... :) S ezt félig komolyan írom, bizonyos esetekben célravezető lehet. S a mozgás, ugye, segít ledolgozni a feleslegesen bevitt kalóriákat. Bár ha a beleevéssel sem ennél túl sokat vagy túl rosszul, akkor csak az egészséged miatt kellene mozognod, némi sport az egészséges életmód része...

Más problémáknál (irreális éhség, édességvágy, megfelelő diéta megtalálása...etc.) még lennének ötleteim, de neked a fejedben kell rendet tenni valahogy. Bár - nem kizárt, hogy az étrended, ételeid elosztása is fegyelmezetlenebbé tesz.