Fogyás és fehérjepor?
Szerintem egyértelmű a kérdésem, de ellentmondó valaszokat kaptam eddig.
Fogyni szeretnék, mozgok, számolom a kaloriabevitelt, de nem izombol szeretnék fogyni.
Megéri fehérjeport innom edzés után? (kardiozok majd súlyzósedzés követi)
válasza:A fehérjepor táplálékkiegészitő ha nem tudod bevinni más élelmiszerböl akkor kell a fehérjepor...nem fogyasztószer
Fogyni attol fogsz ha minuszba lesz a kalóriadeficited semmi mástol.
válasza: válasza: válasza:Hát ez ennyire nem egyszerű.
A fehérjepor és összességében a fehérjék az izomépülést segítik,de ehhez kell a megfelelő kalória.
Ha durva kalóriadeficitben vagy akkor hiába iszol edzés után fehérjét az izmodat is bontani fogja a szervezet.
Tehát ha jó az étrended,viszel be kellő energiát akkor jó lehet az edzés utáni fehérjepor, de pont ugyanennyire jó a csirkemell és a tojás is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!