Hogyan szabadulhatnék meg 1 kilótól,2 hét alatt?
Figyelt kérdés
Úgy hallottam,hogy a koplalás nem jó,ezen kívül mit tudtok még ajánlani?Egyek többször de keveset,na és a napi 20-30 perc sportolás?Nem vagyok valami jó ebben a dologban2017. júl. 17. 01:32
11/12 anonim válasza:
Egyáltalán nem kell kevesebbet enned. Arra kell figyelned, hogy mit eszel. Ne egyél szénhidrátot, cukrot, fehér lisztből készült termékeket. Egyél zöldséget. A gyümölcsökben ugye bár sok a cukor, tehát azzal csak mértékkel. Az is fontos , hogy reggel rostban gazdag ételt egyél ami eltelít, például zabot.(DE zabot csak reggel szabad enni!) Az is fontos , hogy ne napi 3x egyél hanem mondjuk 5x, és akkor ugye kevesebbet mert akkor a napi adagodat elosztod 5 részre. Ha sütsz valamit kerüld a napraforgóolajat, használj helyette inkább oliva olajat. Hidd el ezektől a dolgoktól sokkal jobban fogod érezni magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!