58kg vagyok 164cm magas 12 éves lány mit tegyek hogy a mellemről hasről és lábamról égjen a zsír. Csak annyit szeretnék hogy írjatok nekem olyan mozgásokat amiből ez lejön?

Nincs irányított fogyás.

12 éves vagY,ne akarj fogYni.. Majd megnyulsz s kialakul a tested.

Holdra járással megoldható! Gyalogosan és fénytáplálékkal.

Utolsó te beteg vagy? Pont ezért alakulnak ki anorexiás,koplalós tinédzserek mert ilyen válaszokat olvasnak. Kedves kérdező,mint leírták nincs helyi fogyás,nem kell koplalni,sem szigorú diétát folytatni,kevesebb édességet kellene enned,több zöldséget és mozgásnak jó lehet esetleg Rubint Réka féle mozgás Ezt elég mondjuk kezdésnek hetente háromszor csinálni,majd később egy hónap múlva fél literes ásványvizes palackkal tudod formálni a felső illetve alsó tested is. Ebben találsz hasra is gyakorlatot,bár ez a helyes táplálkozástól fog leszálkásodni. De a lábadat szépen formálhatod Réka videókkal. Ha bármilyen kérdésed van írj privátot nyugodtan. :) -Egy 14éves koplásból felgyógyult lány

Koplalás*

Sportolj, és vegyél olyan melltartót, ami szépen formálja és tartja a melled.

12 évesen nagy a cickó? Mutasd meg!