Derékból hogy lehet fogyni?

Hullahopp-karikázz, térdelésből ülj ki jobbra a sarok mellé és balra, hajligass oldalt, emelgesd a lábadat fekve.

Ide írnak, hogy nem lehet, de lehet, próbáld ki. MIt veszíthetnél?

És MINDIG húzd be a hasdat, ahányszor eszedbe jut, egyenes gerinc mellett, az alsó csigolyákat magad alá, mintha a kiskutya behúzza a farkát.

Így jobb tartásod lesz, és nem látszik akkorának a has.

Ne vegyél fel tapadós topot, főleg ne olyat, ami felcsúszik.Viszont széles övet szorosan hordhatsz, az "egybetart" Átkötős, szabott(nem hurkolt, hanem szövött) blúzt hordj. Vagy inget.