Stranszezonra fogynom kéne, de hogyan?

Kizárt, hogy fogynod kelljen, inkább vékony lehetsz ilyen súllyal.

Beszélgess erről a szüleiddel, vagy akár a suliorvossal. Egészségesen étkezni fontos és jó, tehát érdemes azon lenned, hogy minél kevesebb feldolgozott cuccot, csokit, chipset egyél. Helyette ropogtass gyümülcsöt, zöldséget, natúr mandulát, diót stb.

Azért látszik rajtad, máson meg nem, mert "szörnyen egészségtelenül étkezel", és nincs rajtad izom.

Nézz utána a "skinny fat" kifejezésnek.

Vagy nem is látszik rajtad, csak beképzeled, ld. "testképzavar" (olvass ennek is utána). 12 évesen ne fogyózz, mert az egészséged és a testi fejlődésed látja kárát. Az egészséges (nem kalóriaszegény!) táplálkozás és valami sport/testmozgás viszont hasznodra válna.

Nasizás ellen: rendszeres, egészséges táplálkozás, megfelelő fehérje- és zsírbevitel sokat segít. Ha nem eszel gyorsan felszívódó szénhidrátot (cukor, fehér liszt, krumpli, rizs) vagy csak más ételekkel együtt és keveset, nem fogsz hirtelen megéhezni, ami miatt pont ezeket az ételeket kívánod meg.

Találj magadnak egészségesebb nasikat, pl. gyümölcsök, aszalt gyümölcs/mazsola, olajos magok. Ha nagyon hiányzik az édesség, ezekre rájárhatsz, de ha éhes vagy, egyél rendes ételeket.