Az reális, hogy 30 perc ellipszis trénerezés eléget ~300 kcal-t?
Ehhez vajon hanyas fokozaton kellene használni?
173 cm/72 kg/lány vagyok.
Köszönöm a válaszokat.:)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Én 5 km alatt (28 perc) alatt égetek el 340 kcal körül.
Úgyhogy én nem gondolom,hogy tulaágosan reális lenne.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kedves #3!
Miért? Én is megteszek a 30 perc alatt kb 5 km-et vele. Akkor?
Különben a kaloriabazis.hu oldalon van ez az eredmény. Akkor már ennek sem lehet hinni...?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Nem reális, kb. 150 kalória lehet.
Legfeljebb, ha valami nagyon durva fokozaton nyomod. De azt nem hiszem, hogy egy átlagember bírná :)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Így pedig 30 perrcalatt 800 kalóriát lehet elégetni.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Én 175cm és 56kg vagyok, 30 perc nagyon intenzív futással (12km/h) megvan 300kcal. De kétlem, hogy 70+ kilósan bírnám azt a tempót, főleg 10-12 kilóméteren.
A futópadon való futás több kalóriát éget el, mint az ellipszis tréner, (legalábbis ezt olvastam). A futópadon való futás pedig kevesebb kalóriát éget, mint a rendes futás, több tényező miatt is (sebességérzet, egyenletlen/emelkedő talajon való futás, stb). A gépek túlbecsülik a kalóriaégetésed és a megtett távot. Hatásosabb lenne, ha kimennél a jó levegőre, és futnál 5-10km-t.
A kalóriabázis.hu pedig nagyon gagyi oldal... Beírod, hogy: alma, és kiad 20 féle különböző adatot, a nyers almára. 30-60 kalória között minden van, csak a helyes érték nem. (legutóbb kb 1 éve használtam azt az oldalt, azóta lehet, hogy ajvult a helyzet)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!