Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 1 hónap alatt mennyi változást...

1 hónap alatt mennyi változást lesz látható?

Figyelt kérdés

Egy hónap múlva megyek nyaralni és addig szeretnék kicsit formásodni. A paleodiétát csinálom egészségügyi okokból, illetve elkezdtem itthon napi 40percet tornázni. Nem a súlyomból szeretnék leadni, szerintem az ideális (18/l 166cm 53kg), csak formásodni szeretnék, főleg fenék és comb környékén.

#edzés #fogyás #1 hónap

2017. máj. 11. 09:23

1/1 anonim

válasza:

súlyzós edzés az jót fog tenni

töltsd meg két ásványvizes palackot vízzel, vedd a kezedbe és csinálj azzal guggolásokat, kitöréseket

a futás is nagyon jót fog tenni és keress a neten izomerősítő gyakorlatokat

fokozatosan emeld az ismétlésszámokat, valamennyi csak fog látszódni, ha becsületesen és kitartóan csinálod :)

2017. máj. 11. 10:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 hónap után látható eredmény?

Az lehetséges, hogy fogytam 10 kilót, de nem volt látható a hasamon, már eltelt egy hónap, azóta tartom ezt a súlyt, de most kezd lemenni a hasamról a zsír, ez lehetséges?

Ha minden nap biciklizek 1 órát, akkor egy hónap múlva lesz látható eredménye? Ha igen mekkora?

2,5 hónap alatt Rubint Rékával lehet látható eredményt elérni ha mellette futok, taposok és rendesen eszek?

Ha nem változtatok az étrendemen, de minden nap 60 percet szoba bicajozok, akkor fogyhatok? és ha igen,1 hónap alatt látható eredménnyel?

Hány órát kell naponta korizni hogy 1 hónap alatt látható legyen változás?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!