Gyors gyaloglas fogyas szempontjabol mennyire hatasos?
Figyelt kérdés
2017. máj. 9. 19:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha elég sokáig csinálod vagyhegynek fel, akkor egész sok kalóriát éget... De amúgysem jelentéktelen s persze más jó hatása is van.
Nyilván önmagában nem fogyaszt.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:az ember rendkívül kevés kalóriát használ fel gyalogláskor...ezért csak a gyors, erőltetett gyaloglás, abból is néhány kilóméter ami számít..
Akkor fogysz észrevehetően, ha max 1600kcal -t viszel be, és sokat gyalogolsz(futsz, lépcsőzöl)...
én naponta kétszer felballagok a tizedikre lépcsőn..és vissza. az pont elég.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én most egy műtét miatt nem tudok mást csinálni, csak tempósan sétálni, emelkedőn (előtte sokat futottam, és HIIT-eztem). Persze nem olyan hatékony, mint a magas intenzitású edzés, de naponta egy órát csinálom. Megfelelő étrend mellett többet ér, mint a kanapén fekvés.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nagyon hatásos, ha megfelelő intenzitással csinálod, és nem csak hébe-hóba, hanem rendszeresen!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!