Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nektek milyen diéta vált be a...

Nektek milyen diéta vált be a leginkább? Hány kg sikerült leadni?

Figyelt kérdés

Nemrèg leszoktam a dohányzásról,ès pár kg igen csak megragadt rajtam.Lassan itt a bikini szezon, ès jó lenne addigra formába jönni :) .Kíváncsi vagyok, kinek hogy sikerült megszabadulnia a súlyfeleslegtől... :)

#egészség #diéta #fogyás #tanácsok

2017. ápr. 14. 19:09

1/6 anonim

válasza:

En csokkentettem a kaloriabevitelem es elkezdtem figyelni a makrokra is.Annyit ettem amennyi az alapanyagcserem es ha aznap sportoltam vagy setaltam akkor 300-400zal tobbet kb. Igy kozel 4honap alatt lement rolam 10kg.Vacsira mar csak csirkemellet es zoldseget ettem,napkozben mikor edesseget kivantam akkor pedig egy ket almat.

2017. ápr. 14. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Koplalással. Csak zöldséget és cottage cheest ettem meg kis gyümölcsot. Lement 17 kilo,de félévnél tovább nem birtam és zabalasi rohamok tornek ram azota. Igy bulimias lettem.. Igy nem ajanlom ezt a modszert.

2017. ápr. 14. 20:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim válasza:

Kevesebbet kell enni, tűrni az éhséget. Ha abbahagyod visszaszaladnak a kilók.

2017. ápr. 15. 01:31

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim válasza:

Én ezt alkalmazom:

[link]

Igaz, híztam is, mert edzek mellette.

2017. ápr. 15. 06:04

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim válasza:

A legelső lépés a fehér cukor és a készételek eltávolítása az étrendből: Csoki, fagyi, cukrozott üdítők, sportitalok, kekszek, meki, cukros salátaöntetek.

Helyette: gyümölcs, zöldség, teljes k. termékek, sovány húsok, barna rizs, burgonya, esetleg méz a cukor helyettesítésére (de tartsuk a mértéket).

Ne madáradagokat egyél, egyél mennyiségi ételt, a tányérod fele legyen mindig párolt zöldség, saláta, vagy gyümölcs. Az ezekben található rostok azok, amelyek a bélmozgásodat elősegítik, amiktől felpörög az anyagcseréd. Ahogy az előző is mondta, az éhezés nem segít.

Bocs, ha kicsit hosszú lett.:)

2017. ápr. 15. 15:43

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm szèpen mindenkinek,holnaptól elkezdem a diètát:)

2017. ápr. 17. 14:43

Kapcsolódó kérdések:

Melyik volt szocialista országnak sikerült a leginkább felzárkóznia Nyugat-Európához?

Mondjatok már olyan leginkább szóbeli vizsgahelyzeteket (egyetem), ami katasztrofálisan sikerült, le is égtél, megbuktál és esetleg le is csesztek? Életed legcikisebb vizsgája

A magnézium vagy a folsav számít leginkább mikor babát szeretnél? Valamint sokat hízlal a folsav? Ki az aki babát tervezett és elkezdte szedni majd sikerült neki a baba?

A barátommal már kitűztük az esküvő időpontját, csak a gyűrű kérdést nem sikerült megoldanunk, mert undorodok mindenféle ékszertől, de leginkább a nemesfémektől. Merre induljak?

Most Az elmúlt egy évben sikerült leadnom kb 15kg-ot és most szeretném még a maradék + kilókat ledolgozni illetve kidolgozni! Leginkább hasról és csípőről! Kondiba...

Missed ab műtét után kinek mennyi időr rá sikerült újra teherbeesni? Leginkább olyan emberek válaszát várom akik elötte Nehezen estek teherbe (hosszú idő után)!...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!