A fogyókúrának alapja az anyagcsere gyorsítás? Hogyan fogyhatnék 5-6 kilót? (Bővebben lent)
Gyerekkorom óta problémás téma az anyagcserém. Az a normális, ha az ember mindennap legalább egyszer illemhelyre megy, míg nekem ez sajnos ritkán adódik, vagy van, hogy napokig el nem tudok menni, nem is érzek késztetést.
Tény, hogy ülő munkát végzek, két műszakban dolgozom, ráadásul, ha eszek is, csak nagyon keveset és az is szénhidrát. Tudom, ezek sem pozitív dolgok.
Gyógyszerhez nem nyúlnék szívesen, ugyanakkor fontos lenne javítanom az anyagcserémen. Amikor egészségesen étkeztem, és kerültem a lehető legjobban a cukros dolgokat is, akkor sem volt nagyobb "sikerem".
Szeretnék elmenni edzeni, hátha jobb lesz. Egyre csak gömbölyödöm és nem tetszik a látvány.
Természetesen a kardió edzést a súlyzós edzéssel csinálnám, anno ezzel sikerült lefogynom nagyon sokat.
Ha valakinek van jobb ötlete, kérem ossza meg, megköszönném!
156 cm/58 k
N
válasza:Kedves Builder76! A rostok eszembe nem jutottak volna megoldásként. Hálás köszönet a gyors javaslatért! Természetesen ment a zöld pacsi.
További szép napot! És köszönöm nagyon!
válasza:Szívesen. :-)
Annyit még, hogy nem tudom milyen jellegű szénhidrátokat fogyasztasz, de én például a fehér lisztes dolgoktól puffadok, rendesen belém köt,rosszul emésztem. Nagyon ritkán eszek ilyesmit.
válasza:Kedves Builder76!
Builder76! Köszönöm ezt a hozzászólásodat is! ^_^
Sajnos a gyorsan kézhez kapható fehér lisztes szénhidrátokat fogyasztom... :( Ezen is, ha drasztikusan nem is, de változtatni szeretnék. A leglehetetlenebb módon, rendszertelenül eszem. Keveset és rossz minőségűt. :/
Egyébként zumbázok/zumbáztam, sőt a zumba strong az új "őrület", nagyon bejön, az kicsit keményebb, szeretem is, de látványos változást nem tapasztaltam, mert csak minden második héten tudtam járni, akkor is heti 2x. De nagyon szerettem, szóval némi állóképességem talán akad. :)
Az anyagcserédet drasztikusan szteroidokkal tudod gyorsítani. Más csodaszer nem ismert. A fitnesz oldalak által javasolt L-karnitin, zöld tea meg hasonlók nem sokat érnek, meg a napi öt-hatszori étkezés mantrája is csak bullshit, minden rendelkezésre álló követéses vizsgálat azt mutatja, hogy az étkezések gyakorisága nem befolyásolja az anyagcsere gyorsaságát.
Szóval kell egy normális étrend, mellette edzés, az anyagcseréddel felesleges foglalkoznod.
A székelési gondokra meg nagyon olcsó megoldás a natúr zabpehely.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!