Narancsbőr ellen?

A diétától függ hogy miből fogysz.

Ha rosszul van összeállítva akkor csak az izomtárfogat változik éhezik ki,míg a zsír megmarad.

Amint ideális tartományba viszed a testzsírt,úgy fog eltűnni a narancsbőr.

Meg eleve még csak 2 hete megy a diéta.

Szóval mérj testzsírszázalékot és célozd meg a 17-18%-ot,ott nem lesz már rajtad narancsbőr.

A méregtelenítést pedig a veséd és a májad végzi.Nincs ilyen,hogy méregtelenítő kúra.Legfeljebb a paleo táplálkozást lehetne annak nevezni,mert az nem tartalmaz allergiázó anyagokat,mint a tej,vagy a glutén.

"Legfeljebb a paleo táplálkozást lehetne annak nevezni,mert az nem tartalmaz allergiázó anyagokat,mint a tej,vagy a glutén."

És nyilván nincsenek benne anafilaxiás sokkot kiváltó diófélék sem, se hal, se tojás, se kagyló, se rák, se paradicsom, se gomba, se uborka, se málna stb.

A glutén, laktóz, tejfehérje pedig nem allergiát, hanem intoleranciát vált ki, vagyis emésztési problémákat.

30% az rengeteg.

Ha profi a diétád,fokozatos a ch csökkentés és tudod tartani a heti negyed-fél kilós fogyást akkor kb 3 hónap.

viszont ezzel van egy kis gond a te esetedben.

Hogy akkor te skinny fat vagy,ideális arányok mellett van az elzsírosodott test,fejletlen izomzattal.

így neked nem diéta kell,hanem testkompozíció átalakítás.

először kellene egy jól belőtt étrend,minimális kalória plusszal és konditermi edzés.

ezzel szépen lassan átalakulna a tested összetétele úgy,hogy közben végig ugyanolyan súlyon mozogsz.

példával-

[link]

ugyanolyan a súlyuk,de mégsem egyformák,mert az egyik zsíros izomtalan formátlan,a másik pedig zsírmentes formás.