fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha fogyni szeretnék jó lesz így?

Ha fogyni szeretnék jó lesz így?

Figyelt kérdés

Hahó!


Szeptemberben esküvő, s szeretném magam helyre rázni!

Persze a boldog párkapcsolat alatt elhagytam magam s felszedtem 20 kg...... ne is mondjátok! :(

Eü. rendelőben dolgozom, így igazánól 8-fél9 között reggelizek, délelőtt egy alma, fél2-2 között tudok csak ebédezni... majd hazaérek 5-6 között vacsora... ja és reggel kávé (3az1-ben)


Mintaétrend:


reggeli:

4 ek zabpehely

1 banán

egy kis kokuszreszelék

fahéj


délelőtt alma



ebéd : 250 g csirkemell

rizs

párolt zöldség



vacsi : 250 g csirkemell

1 tenyér rizs

párolt zöldség



#fogyás #rizs
2017. márc. 8. 06:12
 1/6 anonim válasza:
75%
Szerintem ez így nagyon jó. Igyál nagyonnagyon sok vizet!
2017. márc. 8. 07:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :)
2017. márc. 8. 08:56
 3/6 anonim ***** válasza:
Azért jó lenne tudni legalább a nemed és a testsúlyod.
2017. márc. 8. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Kolompár, valszeg nő, ha az esküvőre szeretne formába jönni, nem?


Amúgy étrend jó, sok vízivás mellé.

És nem ártana valamit edzeni is, tudom, nehéz meg minden, de az nagyon fel tudja javítani a kinézetet.


A 3az1ben kávé helyett én édesítetlen zöld teát kortyolnék reggel, de ennyi belefér, ha fontos.

2017. márc. 8. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen :)

Igen , nő, 27 éves, 182 cm jelenleg 84 kg!

2017. márc. 16. 05:51
 6/6 anonim ***** válasza:

Van 6 hónapod. Ez alatt 12 kiló biztonsággal lemehet, és ha intenzíven sportolsz, akkor feszes, erős testtel állhatsz oda az esküvőre. :)


Kitartás!

2017. márc. 16. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!