Aki fogyókúrázik kb. hány dkg-ot szokott megenni egy étkezére?

Én ismerek valakit, aki a saját, egyénileg kitalált fogyókúramódszerét követte, és szépen le is fogyott vele. Ő olyan 700-1200 g-ot evett naponta (ebbe minden belemérendő, a narancslé meg a zöldpaprika is, csak a tiszta víz nem). 185 cm körüli, 45 éves férfi, ehhez viszonyíts.

Persze arra ne számíts, hogy napi 700 g mézeskalács elfogyasztásától gyors fogyásnak indulsz, csak arra jó a korlát, hogy ne szaladjon el veled a ló. A fent említett úriember is jelentős mennyiségű testmozgással egészítette ki a programot.

18.00 Ne kezdjünk szakmai vitába Norbiról. Én a SOTE-n végeztem, aztán dietetikussá avanzsáltam, végül élsportolók táplálkozásával és edzésével kezdtem foglalkozni... és persze rengeteg átlagembernek is segítek.

Norbi szakmai tudása, és az általa publikált dolgok köszönőviszonyban sincsenek a valósággal. Ezt aki ért a táplálkozáshoz, az tudja és látja. Lefogyni egy dolog... zsírból fogyni, nem visszahízni, megadni a szervezetnek a szükséges tápanyagokat, hogy hosszútávon egészséges maradjon, az már más tészta... Aki pedig agyonvegyszerezett, agyontartósított és mérgezőanyagokkal teli dolgokat preferál, és azt állítja róluk, hogy nyugodtan lehet őket enni, annak a személyes profitján kívül más érdeke nincs.

Továbbmegyek, Norbi nem néz ki sehogy. Norbi sosem volt 100 kilós kisgyerek, ez hazugság. Amikor ő kövér volt 13-14 éves korában, az ő magassággal a kép alapján amit mutogat, nem volt több 75-nél. Végül pedig annyit, hogy Rékával volt szerencsém egy helyen edzeni évekig az Alexandra fitnessben. Ő sem akkor, sem pedig ma nem eszik semmi olyat, amit összehazudnak mindketten a médiában. Grammra pontosan evett csupa végtelenül egészséges dolgot akkor is, ma is...

A norbi módszere semmi máson nem alapul, minthogy megspórolja az embereknek azt, hogy maguktól megtanulják mit ehetnek, azzal, hogy számokat talált ki a különféle élelmiszereknek. Ha viszont valaki megtanul táplálkozni, akkor azt is meglátja, hogy a kalóriatartalom nem minden (sőt) valamint, hogy Norbi cuccainak 90%-a abszolút egészségtelen, ráadásul 2-szer drágább, mint ha nincs rajta az ápdét csomagolás...

Nincs bennem irigység, nagyon jól élek köszönöm, csak úgy gondolom, hogy abból is meg tudott volna gazdagodni, ha valóban az egészségest életmódot lehetne elérni az általa forgalmazott termékekkel... Viszont azt is tudja, hogy az embereknek semmi sem számít, csak, hogy a mérleg mit mutat...

18.00 még annyit, hogy nem hús igény van, hanem fehérje igény, a hús az egyik legjobb fehérjeforrás. Nem mindegy milyen hús, mert bár a fehérjetartalmuk hasonló, de pl. a disznóhús tele van telített zsírsavakkal ami hosszútávon nagyon egészségtelen, míg a csirkemell gyakorlatilag zsírmentes.

Rosszul látod, egy "normál" adag nem mindenkinek ugyanaz. Eleve a normál szó meghatározhatatlan! Testsúlykilogrammonként kell naponta 1g jó minőségű fehérje alapszinten, ha sportol valaki akkor 2-3g Nem mindegy, hogy 100 kilós 16 éves fiú, vagy 25 éves 70 kilós nő, az adag nem ugyanaz! A norbimódszer TESTSÚLYT csökkent, amiben van izom (glikogén) víz és testzsír. És nélkülöz minden olyan alapelvet ami egészségessé teszi az embert. Kizárólag TESTSÚLYT csökkent.

A dietetikus, és a személyi edző meg TESTZSÍRT csökkent... Hatalmas különbség!