Edzek de semmi változás!?
válasza:14 évesen még tényleg fiatal vagy, de edzhetsz ésszel. Ne akarj egyből izmos lenni. Nem egyszerű feladat. Simán lefogyni könnyebb, mint izmot építeni. Zsírégetőt, proteint se kell szedni. Csak legyen egy jó edzésterved, egyél normálisan és idővel jobban fogsz kinézni.
Ha tényleg izmokat akarsz, akkor később kell majd egy jó étrend, de 14 évesen ezt nem tudod előteremteni, mert egy az, hogy nem olcsó, mert minőségben és mennyiségben is ott kell lennie, másrészt meg ki kell számolgatni az adagokat, ami 14 évesen szerintem unalmas. Inkább élvezd az életet, minthogy ülj egy füzet felett és minden hétre kiszámold a mennyiségeket meg, hogy kitaláld, hogy éppen mit egyél.
A lelkesedésed ne menjen el, csináljad, de igazából még gyerek is vagy. Egy 18-20 éves ember jobban izmosodik vagy éppen ad le zsírt, mert felnőtt, te meg most kezdesz kamaszodni igazából.
Esetleg nézd át az edzésterved, kérj tanácsot a Testépítő topikban, hogy mit és hogyan eddz.
Ennyi idősen ez bőven elég.
válasza:Nem sokat eszel, hanem rosszul.
A virslit ugyan felejtsd már el, főleg napi háromszor...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!