Már fél éve fogyózom, de nem működik. Mit tegyek, vagy mi lehet a baj? (bővebben lent)
Fél éve heti 5 alkalommal járok edzésekre. Emellett egészségesen étkezem, vegetáriánus vagyok és amennyire lehet, kerülöm az édességeket.
Először csökkent a súlyom, és boldog is voltam emiatt. Mostanában viszont nőni kezdett, pedig semmin sem változtattam, és az elmúlt hónapban még kicsit kissebb adagokat is ettem, mint szoktam, direkt emiatt. Az edzéseket sem hagytam abba.
Mi lehet a gond? Változtatnom kéne valamin? Min? Vagy bennem van a hiba?
Előre is köszönök minden választ :)
sok a kaloria, csokkenteni kell. Sajna azt nem uszod meg.
Szamold a kaloriakat es a makrokat. Vegetarianusnak lenni meg nem egy tul jo otlet.
Egészséges ételekből vagy vegetáriánus étrenddel is lehet sokat enni.
Konkrétan mit eszel és mennyit? Ki kéne számolni pontosan a kalóriát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!