Mit csinálok rosszul? Tudok ettöl egyáltalán fogyni?

A kifli és a kenyér fogyasztását fogd vissza,fontos,hogy mennyit fogyasztasz ezekből!? Sőt a kenyeret,ha lehet mellőzd.1-2kiflivel még nincs gond.Ebédre mit szoktál enni? Legjobb,ha most natúr húsokat eszel,vagy halat,és persze ezeket sem sült krumplival,hanem párolt zöldséggel,vagy nagy adag friss salátákkal,vagy gyümölccsel.Én például ha édeset kívánok,akkor almát szoktam párolni,méghozzá úgy,hogy vékony gerezdekre vágok 2-3almát jénai tálba pakolom rácsurgatok kb.1-2 evőkanál mézet jól beszórom fahéjjal,alufóliával betakarom,és így párolom,általában natúr csirke mellé eszem.De egyébként,ha normálisan eszel reggelire és ebédre,a vacsit elhagyod,és kitartóan mozogsz továbbra is,akkor már ettől is fogyni fogsz,csak kell egy kis idő,mig a szervezeted "észreveszi" ezeket a dolgokat. Van egy ismerősöm aki ugyan így tett,sőt néha-néha DÉLELŐTT megevett egy nasit is,viszont délután már maximum csak egy almát evett,ő 5 hónap alatt 9 kilótól szabadult meg,és azóta sem szedett vissza egy dekát sem! Úgyhogy ezzel a módszerrel biztos többre mégy,mintha őrülten fogyóznál! Sok sikert,és kitartást kívánok neked! :)

egyél napi 4-5 alkalommal keveset, a sport mellett...ha több energiát használsz el, mint amit beviszel, fogyni fogsz...de délután is egyél, (ez a 4-5 óra után nem eszel is egy butaság, tessék vacsorázni egy kis fehérje + zöldség)...

Megírnád, hogy hány kg, milyen magas vagy, és hogy mennyit szeretnél leadni?

én is igy vagyok ezzel én is 160 cm és 67kg:( és nekem sem akarnak lemenni ezek a csunya kg-k.pedig én is sportolok

Jaj édes istenem!... És próbáltátok már esetleg a pozitív gondolkodást?