Ha a szalámi kekszbe ( keksz szalámi, vagy kinek hogy jobb) háztartási keksz helyett hazi keszitesű kekszet teszek, amely zabpehelylisztből van sütve ( sütőben), akkor az kevésbé hizlal és jobban laktat?

A kalóriatöbblet hizlal.

Hogy téged mi laktat, azt nem tudhatom. Engem a zab kicsit sem, de sokakat igen.

A cukor kiesése miatt mindenképpen jobb, ahogy a zab rostjai is besegítenek...

Számold ki és tervezd bele a napodba, ha máshogy nem vagy nyugodt. Ha sokat eszel valamiből, ami nem extrém szénhidrátszegény, akkor természetesen jönnek a kalóriák, ami nem baj, az kell az élethez, de maradjon hely a többi fontos tápanyagra is, ami kimarad belőle.