Napi 100 lábemelés! Lejebb megy tőle a hasam?
Ha igen, mennyi idő alatt?
Elnézést, ha rossz a kategória.
nem! Miért is menne lentebb?
nincs helyi fogyás, nem tudsz csak hasból fogyni!
válasza:kizárt! nem hasizomerősítő gyakorlatoktól fogysz fogyni, hanem aerob és kardió edzésektől!
inkább menj le futni, vagy ugrálókötelezz, keress a neten tornavideókat, hullahoppkarikázz és FIGYELJ az étkezésedre!
válasza:Hogyha arra célzol, hogy puffadt leszel, mikor eszel, ezért kitüremkedik a hasad, azon tudnak segíteni a hasizomerősítő gyakorlatok, mert ha erősebb a hasfalad, kevésbé fogják kinyomni a beleid. Viszont napi 100 lábemelés szerintem kevés lenne hozzá. Én súlyzós edzéseket végzek heti 3* konditeremben, pár hónap elteltével észrevehetően kevésbé türemkedik ki a hasam hogyha valami puffasztó ételt eszem. :)
Amennyiben nem erre gondoltál, a választ a többiek már megadták.
22L
válasza:protein szintezis alapbol 48 oraig tart, csak elpocsekolsz 1 nap pihenoidot, ha minden nap hasizmozol...
inkabb csinald minden masnap, es cserebe egyel rostot es feherjet a cukor es zsir helyett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!