Hogyan fpgyhatnék úgy, hogy ne ereszkedjen meg a mellem?

Ezt te nem tudod kontrollalni, a genetikad szabja meg. Az emlo nagy resze zsirbol all, ha fogysz, akkor az emlo zsirszovetebol is fogyni fogsz. Mennyire fog megereszkedni? Ez attol is fugg, most mekkora, es mennyit akarsz fogyni.

Sajnos nekem epp most kellett raszannom magam mellfelvarrasra, mert annyira kifogytam a mellembol (nekem nagy volt fogyas elott), hogy nagyon nem allnak mar jol. Pedig sportolassal fogytam, nem koplalassal.

Genetika, de persze ne fogyj gyorsan. Egyél eleget. Gondolom, olyan vészesen azért nem kell levinned a szénhidrátot, hogy durván leessen a beviteled normális fehérje- és zsírbevitel mellett. Ha aktív vagy vagy gyors az anyagcseréd s mégis, akkor remélem, bírod a zsírt, mert akkor azt kell emelni. Bár nem hinném, hogy nagyon, de vannak extra érzékeny emberek, akik egy tojást vagy egy marék mogyorót is túl zsírosnak tartanak s nincsenek tőle jól allergia nélkül sem.

Van, akinek a fokozatosság jó az étrendváltoztatásban, van, akinek a durva váltás. Ha nem tudod, te hova tartozol, a fokozatosságot ajánlom.

Mégis, mennyi ch-t eszel s mennyire kéne levinned? Inzulinrezisztenciánál sem szoktak durván alacsony értéket mondani, bár sokaknak az lenne a jó ötlet... De sokaknak nem.