fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha ezt ettem ma?

Ha ezt ettem ma?

Figyelt kérdés

6:55-7:10

3 kis kocka sajt kb 10g turoval

1kornspitz kifli (sajtkrem,4 karej uborka,6 szelet csirkemell sonka,6 szelet vekonyabb sajt)

1 bogre tej

11:30-12:00

1tanyer karfiol leved

3 nagyobb sult tok

3 palacsinta(1 teljes kiorl. nutellas,1sima turos es 1 sima turos)

Ez nagyon sok egy napra ha tartani szeretnem a sulyom?



#súlytartás
2016. okt. 31. 12:34
 1/7 anonim ***** válasza:

neked a napod megáll 12 órakor?

és mit eszel mondjuk 12-18 óra között?


egyébként kiszámoltad már, hogy ez összességében hány kalória?

www.kaloriabazis.hu -n megteheted


ez csak egy napi adag, remélem nem mindennap ezt akarod enni!


és hol a gyümölcs, hol a zöldség, vagy mondjuk a hús nagyobb mennyiségben?


szerintem ez így nagyon nem jó étrend, amit leírtál!

2016. okt. 31. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Koszonom. Kiszamoltam ugy kb 1025 kcalt irt.

Csak hat mert ez mar eleg sok "rossz"etel volt.Es ha mar tobbet ennék mar lehet végkepp nem birnam tartani a sulyom..

2016. okt. 31. 14:07
 3/7 anonim ***** válasza:

min 1200 kalória egy nap!!


igen, sz..r kajákat ettél, de még egyél mindenképpen mert ez semmi


ezek gyors felszívódásúak voltak, lassú felszívódású szénhidrátot egyél mondjuk rántott hússal párolt zöldséges körettel!

2016. okt. 31. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Es ezzel még tudnám tartani a sulyom? Csak mert ez nem teljesen mondanam olyan etelnek amivel lehetne kivetel a parolt zoldseg..
2016. okt. 31. 16:06
 5/7 anonim ***** válasza:

Vacsorára jó lenne még hús vagy jó sok tojás, mellé zöldségből is nagyobb mennyiség.

Ez így nagyon fehérjehiányos lenne, az egészséged is fontos, vagy nem? Amúgy amit eddig ettél, az sem tűnik soknak, bár nem tudom, mekkora vagy és mennyit mozogsz.

2016. okt. 31. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Nutellás palacsinta. Tökéletes diétás kaja. :D Emlékszem, amikor Candida-diétát toltam, és már meg voltam zeberedve egy kis édességre hasonlító akármiért, cukor nélküli szilvalekváros palacsintát ettem, amit zabkorpából sütöttem. Na az épphogy belefért. A tied nem fér bele. Mondjuk azt se értem pontosan, miért délben eszel utoljára. Nem esel össze nap végére az éhségtől és fáradtságtól?
2016. okt. 31. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Heti 5x 2 órat edzek ami cardio meg egy kis haspres
2016. dec. 11. 15:19

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!