Nem áll meg a fogyás, megúsztam?

Akármikor megállhat, ez leginkább a kalóriadeficiten múlik.

Nekem 14 kilón át egész stabilan (és lassan, de nekem megfelelően) ment, aztán másfél évig semmi. Mivel elfogyott a deficit és én nem tudok keveset enni, mert éhezem. Ha tudnék, akkor nem állt volna meg, feleslegem még sok volt. Ilyenkor kell újabb étrendváltás vagy több mozgás.

Másnak azért bekavarhatnak bizonyos dolgok, egyes ételek, stressz, kevés alvás, ezekről hallottam már. Mivel a deficit alapján fogyunk, ezek bizonyára az anyagcsere sebességét bizergálják, de elég baj az.