Arcra hogy tudok fogyni?

Általában aki arcra hízik, az mellre/derékra is. Úgy, ahogyan máshonnan. Kalóriadeficit=kevesebb jó minsőségű étel+több mozgás.

Irányított fogyás nem létezik, tehát nem tudsz csak arcból fogyni. Változtass az életmódodon, s majd onnan is lemegy majd a felesleg.

Mivel legutóbb arcra ment, várható, hogy ha fogysz, onnan is megy le. Ugyanúgy kell fogyni, mint máshonnan, te deficitben eszel, jó életmód, miegymás (ez utóbbi nem kell a fogyáshoz, de az egészséghez nem árt), a genetikád pedig eldönti, mi merre. De lásd az első mondatomat. Fogyj egy kicsit s visszaalakulsz.