Hogyan kezdjek el kisebb adagokat enni?

7-es vagyok. Én ugyanezzel a magassággal 50 kg körül vagyok, és nekem sem lapos a hasam. Lehet köze a szüléshez, a gyerekek előtt több kiló voltam, de a hasam feszesebb volt... Ha megfeszítem, jobban néz ki, ebből arra következtetek, hogy ha erősebb lenne a hasizmom, biztosan laposabb lenne a hasam is (nem edzek hasra, ráadásul a 2. szülés óta szét van nyílva középen a hasizmom).

Másrészről az is számít, mi van belül, a beleidben. Milyen az emésztésed, milyen gyakran jársz vécére, puffadás, székrekedés jellemző-e. Nekem vannak olyan ételek, amik előnytelenek ilyen szempontból, ezért igyekszem kerülni őket.

Harmadrészről nem tudom, mekkora a hasad, de kisbabás anyukaként ne legyenek irreális elvárásaid magaddal szemben. Én jól érzem magam a bőrömben pocakkal is, nem vagyok hájas, csontsovány sem, más kisgyerekes anyukákat elnézve (főleg a korombelieket) egészen jól tartom magam. Persze jó, ha az ember próbálja kihozni magából, amit tud, de nem kell túlzásokba sem esni.